コラム一覧 – ページ 3 – マインドフルネスプロジェクト

Mr. SIY : 会議中に、お昼ご飯や明日のプレゼンテーションのことなど会議とは別のことを考えたりすることはありませんか？心の旅: 大きな声では...

レジリエンスは、「マインドフルネス」をベースに「自己認識」を深め、自分の心の癖やパターンを知ることから始まります。心の内を穏やかに保つことができれば...

コロナ禍になり、私たちの働き方や生活はガラッと変わりました。このような変化にうまく対応できる人とそうではない人がいます。なぜこのような違いが生まれる...

マインドフルネスプロジェクトは、2022年11月13日にProject：Interbeingを主催します。Project：Interbeingでは、...

「マインドフルネスが、なぜダイエットに効果があるのか」よく質問されます。MB-EATでは、２つの答えを用意しています。１つは、満腹感や満足感、胃の膨...

今回のアンケート結果から、マインドフルネスがレジリエンスに有効であることが確認できました。心理学で使われるABC分析のモデルをマインドフルネスと結び...

サーチ・インサイド・ユアセルフのコアプログラムの始まり。

センス・オブ・ワンダー（神秘さや不思議さに目を見張る感性）は、やがて大人になるとやってくる倦怠と幻滅、わたしたちが自然という力の源泉から遠ざかること...

コロナ禍が始まり約2年が経過しました。リモートワークも多くの企業で浸透してきました。その結果、通勤の満員電車から解放される一方、常時つながりっぱなし...

チャディー・メン・タンは、世界平和のために何ができるかを考え、瞑想の恩恵を誰もが受けられるようにしようと考えました。その志とエネルギーは、一流の大学...

マインドフルネス、EI、神経科学の情報をお届けします。SIYを疑似体験するSIYJourneyも連載中です。