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個人向けプログラム

OPEN、RIDE、SEED、FLEX、SIY、MB-EAT、リトリート

RIDE

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RIDE:マインドフルネスの基本を学ぶ

RIDEでは、神経科学に基づいたマインドフルネスの基本について学び、呼吸瞑想を体験します。

☆テーマ☆ マインドフルネスを知り、体感する

  • 理論編:神経科学に基づいたマインドフルネスの基本について学びます。
  • 実践編:マインドフルネスの基本となる呼吸瞑想を実践します。

☆ 内容☆

  • マインドフルネスの基本的な考え方
  • 神経科学に基づいた効果や研究結果
  • 基本となる実践法の体験

☆ こんな方にオススメ☆

  • マインドフルネスに興味がある方
  • 仕事や生活の質を高めたい方
  • 瞑想を体験したい方
  • 自分らしく生きたい方