RIDE：マインドフルネスの基本を学ぶ

RIDEでは、神経科学に基づいたマインドフルネスの基本について学び、呼吸瞑想を体験します。

☆テーマ☆ マインドフルネスを知り、体感する

• 理論編：神経科学に基づいたマインドフルネスの基本について学びます。
• 実践編：マインドフルネスの基本となる呼吸瞑想を実践します。

☆ 内容☆

• マインドフルネスの基本的な考え方
• 神経科学に基づいた効果や研究結果
• 基本となる実践法の体験

☆ こんな方にオススメ☆

• マインドフルネスに興味がある方
• 仕事や生活の質を高めたい方
• 瞑想を体験したい方
• 自分らしく生きたい方