コラム一覧 – ページ 4 – マインドフルネスプロジェクト

マインドフルネスプロジェクトは、2022年11月13日にProject：Interbeingを主催します。Project：Interbeingでは、...

「マインドフルネスが、なぜダイエットに効果があるのか」よく質問されます。MB-EATでは、２つの答えを用意しています。１つは、満腹感や満足感、胃の膨...

今回のアンケート結果から、マインドフルネスがレジリエンスに有効であることが確認できました。心理学で使われるABC分析のモデルをマインドフルネスと結び...

サーチ・インサイド・ユアセルフのコアプログラムの始まり。

センス・オブ・ワンダー（神秘さや不思議さに目を見張る感性）は、やがて大人になるとやってくる倦怠と幻滅、わたしたちが自然という力の源泉から遠ざかること...

コロナ禍が始まり約2年が経過しました。リモートワークも多くの企業で浸透してきました。その結果、通勤の満員電車から解放される一方、常時つながりっぱなし...

チャディー・メン・タンは、世界平和のために何ができるかを考え、瞑想の恩恵を誰もが受けられるようにしようと考えました。その志とエネルギーは、一流の大学...

ストレスマネジメントでは感情に気づき、感情を理解することが大切です。そのために体に注意を向けます。大事な面接で不安を感じている時、愛している人から電...

心理的柔軟性とは、「開かれた心で今この瞬間起こっていることに気づき、集中力をもって状況に対応し、自分の価値に沿った効果的な行動をする能力」のことです...

価値を明確にしても行動を起こさなくては意味がありません。私たちは、時々自分の価値とのつながりを失い、自滅的な方向に向かうことがあります。大事なのは、...

マインドフルネス、EI、神経科学の情報をお届けします。SIYを疑似体験するSIYJourneyも連載中です。