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マインドフルネス

OPEN、RIDE

マインドフルネスの理論と実践

瞑想やジャーナリングの実践、経験を分かち合うOPENと、神経科学に基づいたマインドフルネスの基本について学び、呼吸瞑想を体験するRIDEがあります。