レジリエンスを高める「楽観性」を培う説明スタイル
前回のコラムでは、現実的な楽観性とレジリエンスの関連性について取り上げました。現実的な楽観性によって「注意の幅」が広がり、「状況」「目標」「意味」の...
コラム
Column
レジリエンス
現実的な楽観性はいかにレジリエンスを高めるのか？
前回のコラムでは、レジリエンスの源である「現実的な楽観性」について、取り上げました。現実的な楽観性は、自分が直面している問題のポジティブな面だけでな...
レジリエンスの源 〜現実的な楽観性〜
楽観性と聞いて、どのようなイメージを持つでしょうか？ 何でもかんでもポジティブに考えること ネガティブなことを無視すること 能天気に全てがうまくいく...
レジリエンスを高める３つのステップと6つの要素
レジリエンスは、「マインドフルネス」をベースに「自己認識」を深め、自分の心の癖やパターンを知ることから始まります。心の内を穏やかに保つことができれば...
レジリエンスを高める３つのポイント
コロナ禍になり、私たちの働き方や生活はガラッと変わりました。このような変化にうまく対応できる人とそうではない人がいます。なぜこのような違いが生まれる...
バーンアウトとレジリエンス
コロナ禍が始まり約2年が経過しました。リモートワークも多くの企業で浸透してきました。その結果、通勤の満員電車から解放される一方、常時つながりっぱなし...