集中力を高めるマインドフルネス 〜呼吸瞑想のやり方〜
集中力を高める方法の１つとして、マインドフルネス呼吸瞑想を紹介します。 呼吸に注意を向ける マインドフルネスは、「今この瞬間に心、体、周囲で起こって...
コラム
Column
マインドフルネス、EI、神経科学の情報をお届けします。SIYを疑似体験するSIYJourneyも連載中です。
マインドフルネスは週３回以上で効果あり
2019年3月15日に、紀尾井町Yahoo!ジャパン本社（以下Yahoo!社）Yahoo! Lodge で開催されたセミナー「マインドフルネスが組織...
マインドフルネスと脳科学 〜神経可塑性〜
脳内ネットワーク マインドフルネスの効果を考える上で、脳の働きや構造を抜きには語れません。脳は寝ていても目覚めていても様々な情報を受け取り、四六時中...
マインドフルネスが欧米で受け入れられた理由
欧米で受け入れられた理由 故スティーブ・ジョブズ氏（アップル社の共同設立者）やビル・フォード氏（フォード・モーター社会長）、アリアナ・ハフィントン...