“マインドフルネスの効果”に関する調査報告 ～週4回以上、6ヶ...
マインドフルネスの効果が現れるのには、個人差があることに留意する必要があります。筋トレと同様に、心のトレーニングで効果が得られるようになるまでには、...
コラム
Column
マインドフルネス
「夜と霧」人生はあなたに何を期待しているか？（後編）
「夜と霧」は、ユダヤ人の心理学者ヴィクトール・フランクル（V・フランクル）が著した第二次世界大戦中の強制収容所の体験記です。極めて劣悪な環境で、いか...
「夜と霧」人生はあなたに何を期待しているか？（前編）
「夜と霧」は、ユダヤ人の心理学者ヴィクトール・フランクル（V・フランクル）が著した第二次世界大戦中の強制収容所の体験記です。極めて劣悪な環境で、いか...
ESG投資とマインドフルネス
（本コラムは2019年10月25日のコラムを加筆修正したものです。） 2019年10月11日(金）に経団連会館で開催された第34回日本証券アナリスト...
集中力を高めるマインドフルネス 〜呼吸瞑想のやり方〜
集中力を高める方法の１つとして、マインドフルネス呼吸瞑想を紹介します。説明よりも実践をされたい方は、一番下の動画をご覧くださいませ。 呼吸に注意を向...
マインドフルネスは週３回以上で効果あり
2019年3月15日に、紀尾井町Yahoo!ジャパン本社（以下Yahoo!社）Yahoo! Lodge で開催されたセミナー「マインドフルネスが組織...
マインドフルネスが欧米で受け入れられた理由
欧米で受け入れられた理由 故スティーブ・ジョブズ氏（アップル社の共同設立者）やビル・フォード氏（フォード・モーター社会長）、アリアナ・ハフィントン...