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【Vol.9】呼吸から始まるマインドフルネス瞑想

SIY 呼吸から始まるマインドフルネス瞑想

会議中に、お昼ご飯や明日のプレゼンテーションのことなど会議とは別のことを考えたりすることはありませんか?

そんな時、どうしたら良いのでしょうか?

 

【Vol.9】呼吸から始まるマインドフルネス瞑想

 

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