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マインドフルネスの基本プログラム「SEED」2日間コース 9月10日、11日開催

マインドフルネスの基本プログラム「SEED」2日間コース

SEEDは、基本的なマインドフルネスの理論と実践を学ぶプログラムです。脳科学や心理学をベースとした理論と瞑想やジャーナリングなどの実践でプログラムは構成されています。呼吸編、体編、心編、人間関係編にテーマを分け、それぞれ集中力、ストレスマネジメント、自己認識、コミュニケーションについて学びます。

 

マインドフルネスの基本プログラム「SEED」2日間コース 7月10日、11日開催

 

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