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マインドフルネスの誤解（後編）　〜 瞑想なんて効果がない? 〜

マインドフルネス

前編では、八正道の考え方や語源satiに触れ、マインドフルネスの意味について整理し、マインドフルネスは、心の状態ではなく意識的行為であることを明らかにしました。中編では、呼吸瞑想と呼吸法の違い、マインドフルネスにおける呼吸瞑想の位置づけについて整理し「マインドフルネス=呼吸」と誤解してしまう理由を明らかにしました。また、呼吸瞑想以外の瞑想方法がある理由として、脳の多機能性を取り上げました。後編では、マインドフルネスと知識にまつわる誤解について取り上げましょう。

マインドフルネスの誤解　後編　〜 瞑想なんて効果がない? 〜

 

 

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