前編では、八正道の考え方や語源satiに触れ、マインドフルネスの意味について整理し、マインドフルネスは、心の状態ではなく意識的行為であることを明らかにしました。中編では、呼吸瞑想と呼吸法の違い、マイン … 続きを読む マインドフルネスの誤解（後編）　〜 瞑想なんて効果がない? 〜