「理論は理解できましたが、実際の現場でどう活用すればよいのでしょうか？」

これまで3回にわたって、自律型人材育成の理論的基盤をお伝えしてきました。VUCA時代における自律型人材の必要性、内発的動機づけの重要性、そして自己決定理論の3つの力──自律性・有能感・関係性。

もしかすると、こう感じているかもしれません。

「理論はなんとなく分かった。3つの力が大切なことも理解できた。
でも、明日から何をどう始めればいいのだろう？」

その疑問に答えるのが、この第4章でご紹介するSLTメソッドです。3つの力を統合的に育み、日常の業務の中で実践できる具体的なフレームワークを、一緒に見ていきましょう。

SLTメソッドとは

SLTメソッドは、自己決定理論の3つの力（自律性・有能感・関係性）を統合的に育み、自律型人材（Self-Leadership Talent）を体系的に育成するフレームワークです。

マインドフルネスの「今ここへの気づき」を土台としながら、日常の業務の中で実践できる具体的なステップを提供します。

SLTメソッドのアプローチ

従来型のマネジメントとのアプローチの違いを見てみましょう。

SLTは、この統合的アプローチにより、内発的動機づけを引き出し、表面的な改善ではなく、根本的な人材変革が実現します。

SLTの３つのステップ

SLTは、以下の3つのステップから構成されます。

この3つのステップを循環させることで、「やらされる人材」から「自ら動く人材」への変革を実現します。

【S】 – Set your direction（方向性を定める）

Set実践の効果

・自律性を育む

• 「やらされ感」から「やりたい感」への転換
• 自分の価値観と仕事のつながりを発見
• 「何をするか」ではなく「なぜするのか」に焦点を当てる

・３つの力の相乗効果

• 有能感：方向性を自分で定められる力の実感
• 関係性：共通の目的や価値観による一体感

Set実践の方法

実践1：朝のインテンション設定

• Step 1：心を調える
• Step 2：価値観を確認する
• Step 3：意図を設定する

実践2：自分で選ぶ力を取り戻す

• Step 1：立ち止まる
• Step 2：選べることを見つける
• Step 3：自分の役割を意識して選ぶ

実践3：意味づけの再構築

• Step 1：自分の価値観を思い出す
• Step 2：仕事との接点を見つける
• Step 3：意味を再定義する

詳細は、具体例を交えて、第5章でご紹介します。

【L】 – Look back at your growth（成長を振り返る）

Look back実践の効果

・有能感を育む

• 「できていない感」から「成長している実感」への転換
• 小さな成功や変化に気づく力を育む
• 他者比較ではなく、昨日の自分との比較で成長を実感する

・３つの力の相乗効果

• 自律性：成長への気づきによる自信と選択力
• 関係性：相互承認の文化を生む

Look back実践の方法

実践1：小さな成功の発見

• Step 1：心を調える
• Step 2：今日1日を振り返る
• Step 3：成功を発見する

実践2：成長の可視化

• Step 1：3つの視点で振り返る
• Step 2：具体的な変化を記録する
• Step 3：来週への意図を設定する

実践3：失敗の受容と学習化

失敗に直面した時、まず自分を責めないことから始める。その上で：

• Step 1：事実を確認する
• Step 2：学びを抽出する
• Step 3：次への活用を考える

詳細は、具体例を交えて、第6章でご紹介します。

【T】 – Team up with respect（尊重を持って協働する）

Team up実践の効果

・関係性を深める

• 「孤立」から「協働」への転換
• 心理的安全性の中で率直に意見を言える関係を築く
• 相互尊重に基づく信頼関係を育む

・３つの力の相乗効果

• 自律性：協働の中での自己選択と判断
• 有能感：貢献による達成感と成長実感

Team up実践の3つの方法

実践1：マインドフル・リスニング（深い傾聴）

• Step 1：評価を手放す
• Step 2：ありのまま受け止める
• Step 3：受容を示す

実践2：共感的理解の実践

• Step 1：自分の反応に気づく
• Step 2：相手の感情を観察する
• Step 3：理解を言葉で示す

実践3：心理的安全性の構築

• Step 1：受け入れる姿勢を示す
• Step 2：支援する環境を作る
• Step 3：挑戦を歓迎する

詳細は、具体例を交えて、第7章でご紹介します。

従来型とSLTの対比

同じ目標に向かう場面でも、従来型とSLT型では、アプローチが全く異なります。

従来型が外発的動機づけに頼るのに対し、SLT型は内発的動機づけを引き出します。この違いが、短期的な成果と持続的な成長の違いを生み出すのです。

【SLTの統合運用】

3つのステップの統合

SLTメソッドは、Set → Look back → Team upの3つのステップを統合することで真の効果を発揮します。

Set（方向性設定）だけでは成長の実感が得られず、
Look back（振り返り）だけでは新しい方向性が生まれず、
Team up（協働）だけでは個人の軸が曖昧になってしまいます。

しかし、3つのステップを統合することで、強力な相互作用が生まれます：

• Set ⇔ Look back：意図した方向性に対しての成長を実感でき、その成長実感が次の意図をより明確にする
• Look back ⇔ Team up：個人の成長がチームへの貢献として活かされ、協働の経験が新たな学びを生む
• Team up ⇔ Set：協働が次の意図設定を豊かにし、明確な意図が協働の質を高める

日常での循環実践

統合したSLTを、日次・週次・月次で循環させることで、習慣として定着します。

この相互作用により、「意図を持って行動し」「成長を実感し」「協働を通じて価値を創造する」という持続的な実践が生まれ、3つの力がバランスよく育まれます。

この循環により、一時的な改善ではなく、自ら成長し続ける自律型人材が育つのです。具体的な実践方法は第5〜7章で、習慣化のステップは第9章で詳しくお伝えします。

【SLTメソッドが生み出す変化】

では、SLTメソッドを実践すると、あなたにどんな変化が起こるのでしょうか？3つのステップを統合することで、以下のような質的な変化が生まれます。

• 持続的な内発的動機：Setで意図を持ち、Look backで成長を実感し、Team upで貢献を体験する循環により、モチベーションが自然と持続する
• 自信と謙虚さの両立：自分の成長を実感しながら（有能感）、他者から学び続ける姿勢（関係性）が共存する
• 個人の自律とチーム協働の両立：自分らしさを発揮しながら（自律性）、チームの力を最大化する（関係性）

実践を続けることで、段階的に変化が現れてきます。

2-3ヶ月後：個人の実践が定着する

• 朝の意図設定と夜の振り返りが習慣になる
• 小さな成長に気づきやすくなる
• 対話の質が変わり始める

6ヶ月後：周囲に変化が広がる

• 同僚から「最近、何か違いますね」と言われるようになる
• 自然と相談されることが増える
• 一緒に実践したいという仲間が現れる

1年後：チームレベルの変化が見える

• チーム内の相互支援が自然発生する
• 新しいアイデアが活発に出る
• 失敗を学習機会として扱う文化が育つ

【まとめ】本章のまとめ

第4章では、SLTメソッドの全体像をお伝えしました。

• 自律性・有能感・関係性という3つの力を統合的に育む必要性
• Set・Look back・Team upという3つのステップ
• 循環させることで生まれる相乗効果

理論から実践へ、個人からチームへ、一時的な改善から持続的な成長へ──SLTメソッドは、この変革を実現するフレームワークです。

次章以降の学び

次章からは、S・L・Tそれぞれのステップを深く理解し、具体的な実践方法を学んでいきましょう。理論と実践例を通じて、あなた自身の明日からの一歩が明確になっていきます。