レジリエンスを高める３つのポイント
レジリエンスとは、一言でざっくり言えば、「変化への適応力」であり、「心の回復力」です。アメリカ心理学会の定義は以下の通りです。
「逆境、トラウマ、悲劇、脅威、極度のストレスに直面する中で適応していくプロセス」
VUCAの世界では、生きにくく、安定したパフォーマンスを発揮することは難しいですが、ある意味エキサイティングな時を過ごしているという見方もできるかもしれません。
見方によっては、VUCAの世界をポジティブに捉えることもできれば、ネガティブに捉えることもできます。この捉え方の違いを生み出すのがレジリエンスです。
レジリエンスが高ければ、サーファーが大きな波を乗りこなすように、この難しい局面を自分の学びや成長につなげる経験として乗り越えていくことが可能になっていきます。
レジリエンスを高めるポイントについてコラムにまとめましたので、ご一読いただければ幸いです。