現実的な楽観性はいかにレジリエンスを高めるのか？
現実的な楽観性は、「注意の幅」を広げ、多角的な視点から現実を捉えることを可能にし、心理的柔軟性を高めます。心理的柔軟性が高まることで、ネガティブな面についても冷静に状況を把握し、解決できない問題からは距離をとり、自分にできることに力を注ぎ、困難な状況に対応することができるようになります。具体的には、現実的な楽観性によって、「状況」「目標」「意味」を設定することが可能となり、心理的柔軟性が高まり、レジリエンスが高まっていきます。
コンテンツ
- 「状況の設定」：ポジティブに捉え直す
- 「目標の設定」：問題解決に取り組む
- 「意味の設定」：出来事や人生に意味を与える
- 「注意の幅」を広げる楽観性
- 悲劇の中の楽観性
- まとめ