テーマは、”今ここにいる、そして、選択する”

「今ここにいる」というのは、マインドフルネスが求める姿です。瞑想だけでなく、歩く、書く、聴く、描く、食べる、話すなど、日常行っていることをマインドフルに体験し、異なる経験と感性を持った参加者の皆さまと時間を共有する中で、今確かに、ここにいる、生きているという実感を味わい、新しい気づきや学びが生まれるようにして参ります。そして、「選択する」。人生は、「選択」の連続です。あなたの過去の選択によって、今あなたはここにいます。本リトリートを通じて、ご参加の皆さま、お一人おひとりがご自身の人生をじっくり見つめ直し、深い思考から「選択」を導き出し、次のアクションへと進めていただけることを願っています。

なぜいま、このリトリートをお届けするのか？

2023年、パンデミックは収束しましたが、この数年の環境の変化で、人生観や価値観が変わった方は多いでしょう。世界を見ると、地球温暖化や国同士の戦い、先行き不透明な経済など、閉塞感と予測不可能な時代です。そして、個人では、仕事、ご自身や家族の健康、人との関わりなど、思考の波は止まることがありません。活発に人が動き、公私共に再会や新しい出会いへの期待が膨らむ一方、どこか他人と比べたり、取り残された気持ちになるかも知れません。また、引き篭もった気持ちや行動から解放され、心は意欲的に次のチャレンジを探しているかも知れません。本リトリートは、あなたがまた美しい人生を歩むため、準備運動にしてもらえればと願っています。

こんな方におすすめします！

・マインドフルネスに興味のある方
・マインドフルネスをじっくり試したい方
・人生の新しい選択をしたいと考えている方
・今がなんとなく不安な方
・国際的で文化的なリトリートを体験したい方
・歴史あるお寺やパワースポットが好きな方

予定スケジュール

開催場所　信州善光寺 大勧進 紫雲閣 （長野県長野市元善町492）

約1400年もの歴史を持つ、信州善光寺。国宝の本堂、重要文化財の山門…「一生に一度は善光寺詣り」と名高いお寺です。最近は、侍ジャパンのWBC優勝ご利益あり「勝守」で注目されました。悠久の歴史と人々の思いが創り上げた、この聖地の力を得て、本リトリートを行います。

日程・時間　2023年10⽉27日(金)−28⽇(土)　2日間

1日目: 10:30〜21:00
2日目:   8:00〜16:00

ご宿泊

信州善光寺の関係者のお力添えにより、ご参加の皆さまには、宿坊の体験をご提供できます。シンプルながら、静寂な空間で、心身を調えていただけます。しかしながら、宿坊は完全個室ではなく、参加者の皆さまとの同室やトイレ・バスが共同となりますので、近場のホテル滞在もお選びいただけるようにいたしました。ご希望については、お申し込みフォームにご記入ください。できる限り、ご参加の皆さまお一人おひとりが快適にお過ごしいただけるように対応させていただきます。

講師　日・仏の経験豊かで温かな講師陣

二人の講師から、みなさまにメッセージ
「パンデミックの間、二人は、日本、マルティニーク、ヨーロッパ、豪州をオンラインでつなぎ、マインドフルネス瞑想やシェアリングのセッションを行ってきました。ようやく、こうしてみなさまと直接お会いし、長野善光寺という素晴らしい場所で、時間を共にできることを心待ちにしています。」

ダニエル・シャルトン・ギトー博士（マルティニーク・仏在住）
マルティニーク島で生まれ、フランス人でありながら、多文化的な才能を持つ。10代の頃は多動のため学校で集中できず、エネルギーを回復するために、自然への呼びかけを心身で感じていた。頻繁に川辺に行き、公園を一人で歩き、鳥を観察して、心を解放する。日本武術の修行と、大人になってからのマインドフルネスとの出会いが、心と体を強く結びつける。マインドフルネスのファシリテーター、プロフェッショナル・コーチ、大学での組織行動学の元講師。マインドフルネス・アット・ワークに関する本を出版（共著・仏語版）。

「混乱した状況では、自分の思考をよりクリアにするために、自分の体に集中し続けることが重要です。この考え方は、プライベートや仕事において、より良い選択をするための創造的な思考につながります。私の願いは、自分の身体と向き合い、望ましい未来を感じるお手伝いをすること。私のモットーは、自分の身体と向き合い、より良い決断ができるようににすることです。このような機会をいただき、心と体の調和に関する私の経験を共有できることに心から感謝しています。皆さんと一緒にマインドフルネスを実践し、日常生活の中でシンプルに応用できるようにサポートできることを本当に嬉しく思います。」

伊藤  穣(いとうみのる）マインドフルネスプロジェクト SIY 認定講師
神奈川県秦野市在住。研修講師、コーチ。体調を壊したことをきっかけに、自身の心と体に向き合う中でマインドフルネスと出会い、2018年、「心でつながる社会を実現する」をビジョンにマインドフルネスプロジェクトを始動。レジリエンスや心理的安全性、ウェルビーングのテーマを得意としている。趣味は、自然の中を歩くこと、生け花、サーフィン。

「私たちは切り拓きます。自らの心と体で未来への道を。私たちは知っています。桜は散っても、再び世界を春の色に染め上げていくことを。秋の善光寺。そこにあるのは、あなたの心と体、自分という宝物。そして選択と希望。あなたの心ではどんな花が咲こうとしているでしょうか。体にはどんな光が満ちているでしょうか。呼吸と静寂。真の自分を感じる2日間。みなさまとご一緒できることを楽しみにしております。心に花を、体に光を。」

定員　50名（最低催行定員15名）

参加費

•  7月15日までにご予約の方、超早割でお得  88,000円(税込)
•  8月31日までにご予約の方、早割でお得  99,000円(税込)
• 10月13日までにご予約の方、標準価格110,000円(税込)

リトリート参加費、宿泊費、昼食2回、夕食1回、朝食１回などを含みます。お住まいから現地までの往復交通費や、自由時間の拝観料などは含みません。宿泊先についてのご希望(近隣のホテル・ツインの１名利用など)により、追加料金をいただく場合があります。

受講規約

第一条(受講の申込)
1. 氏名・メールなど、ご質問事項についてご記入ください。
2.ご返信にてお知らせする振込先に、期日までに参加費をお振込みください。

第二条(プライバシーポリシー、登録情報の使用)
本リトリート受講者の登録情報は、本リトリート及びお寺ステイのご案内の使用に限定し、他社に譲渡・貸与することはありません。

第三条(リトリートの中止・中断)
天候、天災、講師の急病など、やむを得ない場合には、本リトリートを中止・中断できるものとし、参加費は全額払い戻します。

第四条(キャンセルポリシー)
お振込を確認した段階でお申込完了となります。キャンセル料は以下の通りです。

10月13日まで　手数料1,000円
10月14日以降〜4日前：参加費総額の20%
3日前〜前日：参加費総額の30%
当日キャンセル ：参加費総額の50%

企画＆運営

それいゆ食堂合同会社　https://www.soleilshokudo.com
お寺ステイ・シェアウィング株式会社 https://oterastay.com

協力

マインドフルネスプロジェクトhttps://mindfulness-project.jp