自己管理
自分の内面の状態、衝動、資源を管理し、衝動を選択に変えること
衝動的な刺激に対してうまく対応し、意識的に反応を選択することで、自分自身や相手を傷つけないように困難な状況を自ら賢く導いていく能力
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