バーンアウトを防ぐレジリエンス 「GRIT」3月26日開催
GRITは、レジリエンスの基本的な考え方やレジリエンスとマインドフルネスの関係性について学ぶプログラムです。
コロナ禍で環境の変化に適応できない方が多く見受けられます。困難な状況や変化に適応するために、レジリエンスに注目が集まっています。レジリエンスは、適切なトレーニングをすることで後天的に誰でも高めることができます。レジリエンスを高めるためには、感情に抵抗するのではなく感情を受け入れ、思考を柔軟にして物事の捉え方は一つではないことを学び、視点と選択肢を増やすことが大切です。