SIYは、 最新の「脳科学」で有効性が確認されている「マインドフルネス」を活用し、感情的知性と呼ばれる「エモーショナル・インテリジェンス（EI）」を磨きます。

本プログラムは、サーチ・インサイド・ユアセルフ(SIY)を体験できるダイジェスト版プログラムです。SIY国際認定講師がお届けします。SIYにご興味がある方、ぜひこの機会にお試しください。

【SIY体感ワークショップの内容】

（現在位置の確認）
・      S I Yとは
・      数値データから見る現代人の心の傾向

（マインドフルネス）
・      オートパイロットとマインドフルネスの適用
・      マインドフルネスの科学的根拠
・      実践法：集中瞑想
・      実践法：マインドフル・リスニング
・      ミニ実践法：三呼吸
・      ミニ実践法：落ち着くための時間

（エモーショナル・インテリジェンス）
・      エモーショナル・インテリジェンスの基礎と効果
★自己認識
・      実践法：ジャーナリング
★自己管理
・      脳科学で分かるイライラの仕組み
・      実践法：イラッとした時の対処法
★共感
・      脳科学で分かる共感の仕組み
・      実践法：共感&つながりのワーク
・      ミニ実践法：対人関係に効くワーク

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