個人向けプログラム

初心者から実践経験者まで

各プログラムはテーマに応じて、脳科学や心理学、生理学などの知見を活かした理論と瞑想やジャーナリングなどの実践で構成されています。はじめてマインドフルネスに触れる方から実践経験者まで、それぞれの経験に応じて、どなたでも学びを深めていただけるようにカリキュラムは構成されています。