ダニエル・ゴールマンによれば、EIは５つの要素から成り立っています。自己認識、自己管理、モチベーション、社会認識（共感）、人間関係管理（リーダーシップ）の５つです。ここではそれぞれの意味を簡単に抑えておきましょう。自己認識　–　EIの基盤であり、自分の内面の状態、好み、資質、直感を知ること　自己管理　–　自分の内面の状態、衝動、資源を管理し、衝動を選択に変えること　モチベーション　–　価値観に基づいた内発的動機づけであり、自らを元気づけること　社会認識（共感）- 相手を理解し、心の波長を合わせること　人間関係管理（リーダーシップ）-EIのスキルを総動員し、対人能力を発揮し豊かな人間関係を築くこと