【オンライン】マインドフルネス〜ストレスマネジメント〜開催

マインドフルネスプロジェクトは、2020年5月22日に、「ストレスマネジメント」をテーマにしたオンラインセミナーをResilience Withinと共催します。

テーマ

ネガティブな思考を手放し、自分への優しさを育む

内容

本ウェビナーでは、マインドフルネスを活用したストレス対処方法を学べます。SIY認定講師であり、マインドフルネスの国際組織「Resilience Within」のメンバーである飯塚えみ氏と伊藤穣氏、両氏によるファシリテーションです。

(理論)
思考と現実
マインドフルネスの定義と効果
感情と体
セルフコンパッション

(実践)
ボディスキャン 
三呼吸
セルフコンパッション
受容

ファシリテーター 

SIY 認定講師 伊藤穣(マインドフルネスプロジェクト代表)

・サーチ・インサイド・ユアセルフ国際認定講師(SIY, USA)
・米国NTI認定ホリスティック栄養コンサルタント


10年以上実践している自然の中の瞑想経験をベースに、「自らの価値を知る」をコンセプトに、企業、アスリート、医療従事者向けにSIYやマインドフルネスを届ける。「選択」をキーワードに「今ここ」を伝える。生きるプロセスを楽しみ、自分の変化を味わい、日常に感謝し、今を生きる。


SIY 認定講師 飯塚えみ

・マインドフルネス瞑想講師
・サーチ・インサイド・ユアセルフ国際認定講師(SIY, USA)


香港に4年、オーストラリアに15年住み、マインドフルネス瞑想を伝え始めて4年目、現在は舞3ヶ月事に来日、1時間半から15時間までの、マインドフルネスクラス、講師養成講座を開催。マインドフルネスをベースにした、安全で信頼のある暖かいコミニティ作りを心に、オンラインの瞑想会、マインドフルネスサンガを運営。利益の一部を世界の必要な人々へ寄付している。

お申し込み

Peatixイベントページよりお申し込みください。


ご質問などありましたら、メールにてお問い合わせください。
ご質問の送信先メールはこちら info@mindfulness-project.jp です。